PLSJQ – 2024
DESCRIPTION DE PROGRAMME
Le programme Élite offre aux joueuses/joueurs U13 (2011) à U17 (2007), un environnement stimulant, compétitif et sécuritaire. Les jeunes y ont l’occasion de continuer leur développement sous l’encadrement d’une équipe technique qualifiée et selon les standards plus élevés de la province. La participation est conditionnelle à une évaluation et approbation préalable de l’équipe technique. L’objectif de ce programme est de préparer nos joueuses et joueurs pour le prochain niveau en consolidant une approche axée sur l’individu tout en faisant fonctionner l’équipe au niveau collectif.
Le programme inclus trois sessions, hiver / été / automne comme suit :
HIVER
| U13M LDIR | U13F LDIR | U14M LDP | U14F LDP | U15 M PLSJQ | U15F PLSJQ | U16M PLSJQ | U16F PLSJQ | U17M PLSJQ | U17F PLSJQ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nombre de semaine : | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 |
| Date : | 15 janvier au 14 avril | 15 janvier au 14 avril | 15 janvier au 14 avril | 15 janvier au 14 avril | 15 janvier au 14 avril | 15 janvier au 14 avril | 15 janvier au 14 avril | 15 janvier au 14 avril | 15 janvier au 14 avril | 15 janvier au 14 avril |
| Nombre de séance par semaine : | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| Durée des séances : | 75 min. | 75 min. | 75 min. | 75 min. | 75 min. | 75 min. | 75 min. | 75 min. | 75 min. | 75 min. |
| Horaire entraînement: | Vendredi 17h45 Dimanche 9h00 | Vendredi 17h45 Dimanche 10h15 | Vendredi 19h00 Dimanche 11h30 | Vendredi 19h00 Dimanche 12h45 | Lundi 20h15 Dimanche 16h30 | Lundi 20h15 Dimanche 14h00 | Mardi 20h15 Dimanche 17h45 | Mardi 20h15 Dimanche 15h15 | Mercredi 20h15 Dimanche 20h30 | Jeudi 20h15 Dimanche 19h00 |
| Horaire PP : | Lundi 18h30 | Mardi 18h30 | Lundi 19h30 | Mardi 19h30 | Mercredi 19h30 | Jeudi 20h00 | Mercredi 20h30 | Jeudi 21h00 | Mardi 20h30 | Mardi 19h30 |
ÉTÉ
| U13M LDIR | U13F LDIR | U14M LDP | U14F LDP | U15 M PLSJQ | U15F PLSJQ | U16M PLSJQ | U16F PLSJQ | U17M PLSJQ | U17F PLSJQ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nombre de semaine : | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 |
| Date : | 22 avril au 30 août | 22 avril au 30 août | 22 avril au 30 août | 22 avril au 30 août | 22 avril au 30 août | 22 avril au 30 août | 22 avril au 30 août | 22 avril au 30 août | 22 avril au 30 août | 22 avril au 30 août |
| Nombre de séance par semaine : | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| Durée des séances : | 90 min. | 90 min. | 90 min. | 90 min. | 90 min. | 90 min. | 90 min. | 90 min. | 90 min. | 90 min. |
| Horaire entraînement: | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir |
| Horaire PP : | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir |
AUTOMNE
| U13M LDIR | U13F LDIR | U14M LDP | U14F LDP | U15 M PLSJQ | U15F PLSJQ | U16M PLSJQ | U16F PLSJQ | U17M PLSJQ | U17F PLSJQ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nombre de semaine : | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 |
| Date : | 2 sept au 30 novembre | 2 sept au 30 novembre | 2 sept au 30 novembre | 2 sept au 30 novembre | 2 sept au 30 novembre | 2 sept au 30 novembre | 2 sept au 30 novembre | 2 sept au 30 novembre | 2 sept au 30 novembre | 2 sept au 30 novembre |
| Nombre de séance par semaine : | 3 (5août-13oct.) 2 (13oct – 30nov) | 3 (5août-13oct.) 2 (13oct – 30nov) | 3 (5août-13oct.) 2 (13oct – 30nov) | 3 (5août-13oct.) 2 (13oct – 30nov) | 3 (5août-13oct.) 2 (13oct – 30nov) | 3 (5août-13oct.) 2 (13oct – 30nov) | 3 (5août-13oct.) 2 (13oct – 30nov) | 3 (5août-13oct.) 2 (13oct – 30nov) | 3 (5août-13oct.) 2 (13oct – 30nov) | 3 (5août-13oct.) 2 (13oct – 30nov) |
| Durée des séances : | 90 min. | 90 min. | 90 min. | 90 min. | 90 min. | 90 min. | 90 min. | 90 min. | 90 min. | 90 min. |
| Horaire entraînement: | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir | À venir |
POINT IMPORTANT :
- L’équipement qui sera disponible au mois d’avril (avant le début de la saison d’été) :
- 1 kit de match receveur (chandail, short & bas – Bleu marin)
- 1 kit de match visiteur (chandail, short, bas – Blanc)
- 2 kits d’entrainement (chandails, shorts & bas)
- 1 chandail d’avant-match
- 1 haut de survêtement (quart de zip à capuchon)
- La préparation physique par un kinésiologue intégré aux cycles d’entraînement
- L’accès à la plateforme XPS pour le suivi des joueuses/joueurs
- La participation à la compétition estivale aux 3 rassemblements de Soccer QC
- L’accès aux vidéos des matchs à domicile filmés ainsi que des activités d’analyse vidéo
- Les activités ponctuelles suivantes :
- 2 journées du joueur ASB
- 2 ateliers sur la nutrition
- 2 ateliers de préparation mentale
** LES INSCRIPTIONS SONT SUR QUALIFICATION SEULEMENT **
** Si vous n’avez pas été sélectionné pour faire partit du groupe, votre inscription sera automatiquement rejetée. **
